如影随形

“春断食”能实现“速瘦”？本相是如许的……

发布时间：2025-03-03 09:40编辑：[db:作者]浏览（54）

央广网北京2月28日新闻(记者 雷妍)春节假期当时，种种“速瘦指南”、刮油减脂“神器”又成了热议话题。克日，收集上又悄悄崛起了一种新的减肥法：“春断食”。它真的能安康减重吗？对此，由北京市迷信技巧协会、北京市委网信办、都城互联网协会领导的“迷信”谣言榜给出本相。 本相： 靠“饿”减重，不只会在结束断食后呈现反弹，还会惹起打嗝、反酸、烧心、腹胀、排便异样等胃肠功效杂乱症状，并对肾脏代谢形成累赘。 一些中成药或含有中药身分的减肥药，号称保险、奏效快，遭到追捧。这些药品年夜少数以祛湿利水后果的草药为主，比方山楂、茯苓、决明子、黄芪、薏米等，另有一些含有年夜黄等清热泻火的草365bet体育药，而西医药的利用并非“千人一方”，用药不当不只达不到预期的减肥后果，还188体育网址会事与愿违。 想要走捷径“坐享其瘦”不事实。饮食习气坚持稳固，人体性开元游戏大厅官网能才干坚持稳固。比方，饮食方面要多吃新颖蔬果，防止摄入高脂肪、高糖、高盐饮食；活动方面可天天停止30分钟以上跳绳、慢跑、泅水等有氧活动。